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股票配资合法吗? 再这样喝水，你的身体就废了！医生：2种水喝多了，是给身体上刑
“医生，我只是多喝了点水，怎么会这么严重？”小李有点不解地问。刘医生放下病历，语重心长地说：“你知道吗股票配资合法吗?，有两种水，喝多了真的是在给身体上刑。”
小李疑惑地看着刘医生，等待着他的解释。
“第一种是冰水。”刘医生摇了摇头：“很多人喜欢在炎热的夏天喝冰水，觉得清凉解暑。但其实，冰水对我们的身体伤害很大。”
刘医生停顿了一下，喝了口水继续说道：“你看，我们的胃肠道是非常脆弱的，常年保持在37摄氏度左右的温度。突然大量摄入冰水，会导致胃肠道血管收缩，影响消化功能，严重的甚至会引起胃痉挛。”
小李听得目瞪口呆，没想到常喝的冰水竟然有这么多害处。“第二种水呢？”小李继续追问。“第二种水，就是纯净水。”小李更加不解了：“纯净水不是最干净的吗？怎么会有问题？”
刘医生接着说：“纯净水的酸碱度偏低，长期饮用会破坏体内的酸碱平衡，导致代谢紊乱。”小李这才意识到，自己平时为了健康而选择喝的纯净水，竟然也是一把“双刃剑”。
刘医生继续说道：“我们每天需要摄入适量的矿物质，来维持身体的正常功能。而天然的矿泉水、经过适当处理的自来水，都是不错的选择。它们不仅含有适量的矿物质，而且对身体的吸收利用也更好。”小李想了想，问道：“刘医生，那我们平时该怎么正确喝水呢？”
刘医生笑了笑，说：“其实很简单，第一，不要喝太多冰水，尽量喝温水或常温的水。第二，不要长期只喝纯净水，可以选择矿泉水或者过滤后的自来水。第三，每天的饮水量要适量，根据个人的体重和活动量来调整。”
小李听了，觉得这些建议都很实用，他决定以后要改变自己的饮水习惯，避免再犯同样的错误。刘医生继续说：“还有一点要注意，就是饮水的时间。”小李感觉自己学到了很多。
临走前，他又问了一个问题：“刘医生，那我之前喝了这么多冰水和纯净水，对身体已经造成的伤害还能恢复吗？”
刘医生说：“当然可以，只要你现在开始调整饮水习惯，身体是有很强的自我修复能力的。多喝温水，补充矿物质，注意饮食均衡，慢慢就会恢复过来。不用太担心，记住今天学到的这些知识，健康的生活习惯才是最重要的。”
小李满意地离开了医院，心里想着今天听到的这些宝贵建议，决定从此以后要好好照顾自己的身体，不再让这些看似无害的习惯继续伤害自己。
他决定要立刻改变自己的饮水习惯，不再贪图一时的爽快。回到家里，小李第一件事就是把冰箱里存的冰水倒掉，换成了常温的矿泉水。
几天后，小李发现，虽然自己不再喝冰水和纯净水，但总觉得口干舌燥，好像身体还是缺水。于是他又回到医院，找到了刘医生。
刘医生听完他的描述，点了点头，说：“你的这种情况很常见，这是因为身体正在适应新的饮水习惯。你要记住，水分的摄入不仅仅依赖于直接喝水，食物中的水分也是很重要的来源。”
刘医生继续解释：“比如，水果可以提供额外的维生素和纤维，对身体的健康非常有益。”
小李心满意足地离开了医院，心里充满了对未来的信心。他知道，只要按照刘医生的建议去做，自己一定能够过上更加健康、更加幸福的生活。
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